我们都知道任何疾病都要伴随着很好的预防原则，良好的护理可以是疾病更加快速的恢复，静脉曲张是对人体造成很大伤害的疾病，因此我们一定要注意这种疾病的预防。

　　很少有人会重视保护静脉。结果等到发生下肢胀痛，尤其是在，长时间站立不活动后更为明显，细的蓝色静脉血管呈弯曲扩展状，就已经是静脉曲张了。较重的下肢静脉曲张，可因皮肤破损而形成溃疡，经久不愈。所以我们更要注意这种疾病了。

　　医生详解：静脉曲张如何预防?

　　1、加强运动：散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法，已有静脉曲张的人，也能从这些运动中受益，而其中最好、最简便的办法是坚持步行，每次15分钟，每日4次。

　　2、清淡饮食：在饮食上，注意少吃高脂、高糖、高盐食物，以免伤害静脉血管。

　　3、抬高双腿：站立工作者在工作休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30厘米以上。长时间行走后，回到家中，也应将双脚抬高15分钟，这样，可缓解血液对下肢血管的压力。

　　4、穿长筒弹力袜：如果确实有事情需要长时间站立，可以提前穿上一双长筒弹力袜，以促进血液回流。点击此处，让我院医生为您解惑

　　5、赤足：在条件允许的情况下，在平整的地板上将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部和小腿的血液循环，并使小腿肌肉得到锻炼，促进血液回流，减少下肢静脉血液的淤滞。

　　6、如厕不看书报：因如厕时间过长，会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内血液淤滞，因此这种习惯一定要改掉。

　　7、穿平跟鞋：平跟鞋有助于预防静脉曲张，在体育锻炼时，一定要穿有海绵垫的运动鞋，或旅游鞋，对缓解腿部压力、预防静脉曲张很有帮助。

　　【警惕危害】静脉曲张的高危人群，平 时一定要加强预防工作，锻炼身体，避免长久站立和久坐，从事长时间办公室工作的同志应该定时活动下肢，促进静脉血液回流，记住不管是久站还是久坐适时做些 小运动可以使腿部血液流动更加畅通哦!同时，如果已经出现下肢静脉曲张的症状，一定要及时治疗，不要抱着侥幸心理，拖延病情，早治疗早轻松。

　　【治疗对策】一旦得了下肢静脉曲张，应采用“美国EVLT微创疗法”，利用可视设备将病灶放大数百倍，结合”超声介入学科“的微创性与定点介入的准确性直达病灶，针对腿部病变部位，进行一次性治疗，告别传统手术高位结扎，剥脱术之苦。

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