现如今上班族的工作大部分都需要久坐或者久站，导致了许多疾病的产生，静脉曲张疾病就是典型的一种疾病，该疾病一般表现为青筋凸起，那么，在日常生活中，如何对于静脉曲张疾病进行预防呢?

　　郝立学主任介绍上班族预防静脉曲张措施>>>了解静脉曲张治疗方法可点击咨询医生

　　1、尽量避免久站

　　若是工作关系必须久站，也最好采取两脚轮流站立的方式，亦即微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩

　　2、睡前抬腿

　　每晚睡前将下肢抬高约30～45度，维持10～15分钟，帮助舒缓腿部肌肉，有助下肢血液回流。

　　3、穿静脉曲张袜

　　需要久坐久站的人，白天起床前最好穿上弹性袜。有助于缓解血液循环。

　　4、避免肥胖

　　保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

　　除了上班族外，长期从事重体力劳动、或患有长期便秘、慢性咳嗽、尿潴留的妇女和生产前后的女性都有可能患上静脉曲张。所以我们在日常生活中有空就起来活动活动，接杯水什么的都能有效地进行预防。如果您还要疑问可点击在线咨询医生，权威专家为您解答疾病详情。